צ'י קונג
הצ'י קונג הוא תרגול תנועתי קשוב ועדין שמגיע אלינו מסין. פירוש המילה קונג הוא אימון, תרגול או טיפוח. צ'י הוא כוח החיים, או האנרגיה המחייה. התרגול מבוסס על סדרות עתיקות וחדשות הנשענות על הידע הקדום של הרפואה הסינית. כל סדרה היא רצף של תנועות רכות וזורמות, ובו בזמן מושרשות ועוצמתיות.
הצ'י קונג מזמין אותנו להעמיק את תשומת הלב פנימה ולהרחיב את הנוכחות בגוף, ברגע הזה. דרך תרגול הסדרות האלו אנחנו מבססים את החיבור אל האדמה, אל השמיים ואל המרכז שלנו. אנחנו מניעים את הצ'י בתוכנו, והתנועה הזו משפיעה על הרבדים הגופניים, הרגשיים והתודעתיים שלנו.
תרגול רצף כזה של תנועות עדינות והרמוניות, מתוך הקשבה סקרנית ומכבדת לגוף מאפשר טרנספורמציה פנימית. משהו נרגע ומתאזן, הנשימה מתרחבת ומעמיקה, מגיעה שלווה ובהירות. לאורך זמן הגוף מתגמש ומתחזק, היציבה משתנה ומתרווחת, מתפתחת תחושת חיבור עמוקה לעצמנו ולסביבה שאנחנו נמצאים בה.
כל זה קורה מתוך הנאה, נינוחות ופשטות נטולות מאמץ. אחד העקרונות הבסיסיים בתרגול צ'י קונג הוא ה- wu wei, עשייה ללא מאמץ, או עשייה ללא עשייה.
צ'י קונג כמרחב לפגוש את עצמך בטוב
עבורי, תרגול הצ'י קונג הוא דרך נהדרת לטפח סביבה פנימית מיטיבה ונוכחות רחבה, שיכולה להיות בקשר עם כל מה שחי בתוכנו. ההנחיה שלי מזמינה לעגן את המודעות בגוף ולאפשר מפגש קשוב עם עצמנו.
תרגול איתי, ההקשבה הפנימית המובנית בצ'י קונג מקבלת מקום רחב ועמוק במיוחד. מעבר להנחיות התנועתיות, אני מזמינה להיות בקשר אמפתי עם תחושות, רגשות, דימויים או מילים שעולים מבפנים. כך הידע העמוק הטמון בגוף יכול להוביל את התנועה, ולהתאים אותה בעדינות ובדיוק למה שנעים ותומך, ולמה שהגוף והנפש זקוקים לו ברגע הזה.
התרגול הזה בשבילך אם יש בך בקשה להאט, להקשיב לגוף ולפגוש את עצמך בתנועה, בקצב שמכבד את מה שנוכח.
שיעורי הצ'י קונג מתקיימים בשעות הבוקר המוקדמות, בקבוצה אינטימית ונעימה, בפארק בצור הדסה (כל עוד מזג האוויר מאפשר) כי אין כמו לתרגל בטבע.
עלות: 250 לחודש לתרגול של שעה פעם בשבוע, או 80 לתרגול בודד
400 שח לתרגול פרטי מותאם אישית
אולי משהו כאן נגע בך. יש לך שאלה? התייעצות? רוצה לשמוע עוד? לתאם פגישה?
הכי אשמח שנהיה בקשר ונכיר יותר, אפשר לכתוב לי או פשוט להתקשר
